محاضرة أداء النوم
محاضرة رئيسية مدتها 60 دقيقة — حضورياً أو عن بُعد — مصمَّمة خصيصاً لجمهورك. تهدف إلى التثقيف والإلهام وتحسين جودة النوم من خلال نصائح عملية قابلة للتطبيق. الأنسب لأسابيع الرفاه ومؤتمرات القيادة والمؤتمرات الكبرى.
BD 580
أداء النوم للفِرق عالية التحمّل
النوم رافعةٌ للأداء.
معظم المؤسسات تتعامل معه كميزة إضافية.
تُقدّم كيت جلسات وبرامج منهجية مدعومة بالأدلة للموظفين وفعاليات الرفاه حول العالم. سواء أردت جلسة نوم واحدة لفريقك، أو متحدثاً ضيفاً في فعالية الرفاه لديك، أو برنامج نوم مؤسسياً داخلياً طويل المدى، تواصل معنا لاكتشاف الإمكانات المتاحة.
«أتعامل مع النوم لا بوصفه رفاهيةً، بل باعتباره ميزةً بيولوجيةً استراتيجية.»
لماذا هذا مهم الآن.
$411 مليار
التكلفة السنوية لنقص النوم على الاقتصاد الأمريكي وحده — نتيجة الغياب وتراجع الإنتاجية والوفاة المبكرة. RAND Europe، 2016
11 يوماً
أيام العمل الفعلية المفقودة سنوياً لدى الموظف الذي ينام أقل من 6 ساعات، مقارنةً بزميل مرتاح ينام من 7 إلى 9 ساعات. RAND Europe
3 أضعاف
احتمالية أن يُبلّغ الموظف المحروم من النوم عن ضعف التركيز وتدني الدافعية وارتفاع الإرهاق — وهي الاستنزافات الصامتة للأداء. أبحاث النوم
في أكثر فِرقك أداءً، النوم هو المتغير غير المُدار. نحن نجعله قابلاً للإدارة.
طرق العمل مع كيت.
المحاضرة + إعادة الضبط التنفيذي
المحاضرة، مع خمس جلسات فردية تنفيذية مدتها 60 دقيقة لكبار القادة. الأنسب للمجموعات التنفيذية الصغيرة التي تريد أثر المحاضرة مع متابعة شخصية.
BD 1,080
برامج مخصصة وأسعار يومية — كيت متاحة أيضاً بسعر اليوم الكامل أو نصف اليوم للفعاليات وجلسات الموظفين الداخلية، حيث يسجّل الموظفون في جلسات فردية قصيرة على مدار اليوم. تواصل معنا لمعرفة الأسعار.
يمكن تقديم الجلسات عبر الإنترنت حول العالم أو حضورياً في دول مجلس التعاون الخليجي. تُحتسب تكاليف السفر بالتكلفة الفعلية عند الحضور الشخصي.
العمل مع الفنادق ومراكز الرفاه
صمّمت كيت تجارب رفاه نوم مخصصة لمجموعات ضيافة عالمية من بينها Marriott وRaffles، وأقامت جلسة «نَم جيداً في الصحراء» الغامرة في مهرجان العُلا للعافية بالمملكة العربية السعودية. إن كنت فندقاً أو منتجعاً أو مركزاً للرفاه تسعى إلى بناء تجربة نوم متميزة، تواصل معنا — سنحدد نطاق العمل من هناك.
من بين العملاء السابقين:
عن كيت برايدل.
كيت برايدل أخصائية معتمدة في فسيولوجيا النوم بخبرة تتجاوز 20 عاماً في أكبر عيادات النوم في المملكة المتحدة. قضت تسع سنوات في مستشفى Guy's and St Thomas'، وتقلّدت منصب أخصائية النوم الرئيسية في مستشفى Evelina London للأطفال، وأسّست عام 2015 أول مركز متخصص لاضطرابات النوم في الشرق الأوسط.
قدّمت برامج أداء النوم داخل كبرى البنوك الاستثمارية العالمية وشركات الاستشارات ومجموعات الفنادق والبيئات الإكلينيكية. وهي متحدثة مدعوة بصفة منتظمة في الجمعية الملكية للطب.
ما يحمله الفريق بعد البرنامج.
كل برنامج مصمَّم لتحقيق نتائج يستطيع فريقك تسميتها ومؤسستك قياسها.
للفرد
- نوم أفضل في غضون إطار البرنامج الزمني.
- بروتوكولات عملية يمكن تطبيقها مدى الحياة.
- تراجع في الإرهاق وتحسّن في الوضوح المعرفي.
للفريق
- لغة مشتركة ومنهجية موحدة لأداء النوم.
- كتيبات عمل ومواد صوتية يحتفظ بها الفريق.
- تحسّن ملموس في طاقة الفريق ومستوى المشاركة.
للمنظمة
- تراجع في الحضور غير المنتج.
- تدخّل رفاه بمعدل إتمام قابل للقياس.
- شواهد على تغيير سلوكي مستدام.
هل تريد مشاركة هذا داخلياً؟
تغطي الصفحة الموجزة للشركات خيارات البرامج والأسعار والنتائج في صفحة واحدة. مصمَّمة للمشاركة مع المدير المالي أو الرئيس التنفيذي للعمليات أو لجنة الرفاه.
طريقتان لبدء محادثة.
احجز جلسة إحاطة مدتها 15 دقيقة
مجانية تماماً. تستغرق خمس عشرة دقيقة مع كيت لتحديد ما تسعى إلى تحقيقه ومدى ملاءمة البرنامج. لا ترويج. لا ضغط.
احجز جلسة الإحاطةأرسل لكيت ملخصاً
هل أنت مستعد لمناقشة مدى ملاءمة هذا لفريقك؟